Σακχαρώδης Διαβήτης και υπογλυκαιμία. Εφαρμόστε τον «κανόνα του 15» σε 3 βήματα.

451 Views
Σακχαρώδης Διαβήτης και υπογλυκαιμία.  Εφαρμόστε τον «κανόνα του 15» σε 3 βήματα. Σακχαρώδης Διαβήτης και υπογλυκαιμία. Εφαρμόστε τον «κανόνα του 15» σε 3 βήματα.

Σακχαρώδης Διαβήτης και υπογλυκαιμία.

Εφαρμόστε τον «κανόνα του 15» σε 3 βήματα.

 Υπογλυκαιμία είναι η κατάσταση κατά την οποία το σάκχαρο του αίματος πέφτει κάτω από 70ml/dl και μια σειρά από συμπτώματα κάνουν την εμφάνισή τους: ζάλη, πείνα, εφίδρωση, πονοκέφαλος, θολή όραση, ναυτία, ταχυκαρδία, υπνηλία, νευρικότητα, έλλειψη συγκέντρωσης, συμπεριφορά μεθυσμένου. Τα παραπάνω συμπτώματα είναι τα πιο κοινά, μπορεί να ποικίλουν από άτομο σε άτομο
Τα κύρια αίτια της υπογλυκαιμίας είναι..
– Καθυστέρηση ή παράληψη γεύματος.
– Κατανάλωση μη επαρκούς ποσότητας υδατανθράκων.
– Μεγάλη ποσότητα ινσουλίνης ή αντιδιαβητικών δισκίων.
– Ένεση ινσουλίνης ενδομυϊκώς και αντί υποδορίως.
– Κατανάλωση αλκοόλ.
– Απρογραμμάτιστη σωματική δραστηριότητα χωρίς την απαιτούμενη πρόσληψη επιπλέον υδατανθράκων.
– Πιο εντατική άσκηση από τη συνηθισμένη.
– Νεφρική ανεπάρκεια.
 
Εφαρμόστε τον «κανόνα του 15» σε 3 βήματα
Βήμα 1: Μετρήστε το σάκχαρό σας και βεβαιωθείτε ότι η τιμή είναι κάτω από 70ml/dl, γιατί πολλές φορές τα συμπτώματα δεν είναι πάντα αντιληπτά
 
Βήμα 2: Καταναλώστε αμέσως 15 γρ. γρήγορου υδατάνθρακα.
 
Βήμα 3: Περιμένετε 15 λεπτά και μετρήστε ξανά το σάκχαρό σας. Αν και πάλι το σάκχαρο αίματος είναι κάτω από 70ml/dl καταναλώστε άλλα 15 γρ. γρήγορου υδατάνθρακα και ξαναπάτε στο βήμα 2.
Γρήγοροι υδατάνθρακές: Είναι οι υδατάνθρακες που ανεβάζουν πολύ γρήγορα το σάκχαρο.
Τα 15γρ γρήγορου υδατάνθρακα αντιστοιχεί σε:
– 15γρ λευκή ζάχαρη ή μέλι (3 κουταλάκια του γλυκού ή 1 κουταλιά της σούπας ή 2 – 3 φακελάκια)
– ½ ποτήρι χυμό (120ml)
– 3 – 4 δισκία γλυκόζης (κάθε δισκίο περιέχει 4γρ)
– ½ κουτάκι αναψυκτικό με προσθήκη ζάχαρης
– 1 αθλητικό ποτό (1 κουτάκι περιέχει περίπου 16γρ)
 
Για άμεση αντιμετώπιση μιας σοβαρής υπογλυκαιμίας χορηγείται 1mg γλυκαγόνης ενδομυικά ή υποδόρια. Συνεπώς είναι σημαντικό να μπορούν να αναγνωρίσουν τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας οι φίλοι και η οικογένειά σας, καθώς και να γνωρίζουν πώς να την αντιμετωπίσουν.
 
Πηγή: nutrimed.gr
http://www.nutrimed.gr/

Φωτογραφικό υλικό






Αρθρογραφος

kulturosupa.gr
kulturosupa.gr

Γραψε το σχολιο σου

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Υπογραμμίζονται τα υποχρεωτικά πεδία *

Γραψε το σχολιο σου στο Facebook

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

τελευταιες αναρτησεις
Τι παίζουν τα Θερινά Σινεμά της Θεσσαλονίκης τώρα. Πρόγραμμα Ταινιών – Προβολών 18- 24/08/2022
Τι παίζουν τα Θερινά Σινεμά της Θεσσαλονίκης τώρα. Πρόγραμμα Ταινιών – Προβολών 18- 24/08/2022
με 0 Σχόλια 583 Views

Αναλυτική παρουσίαση όλων των προγραμμάτων (ταινίες, ημέρες, ώρες κλπ.) στα θερινά σινεμά  της Θεσσαλονίκης. Δείτε τι θα δείτε από Πέμπτη 18 έως Τετάρτη 24 Αυγούστου 2022

Περισσότερα ...

ΘΕΑΤΡΟΜΑΝΙΑ

Περισσότερη θεατρομανία
ΣΙΝΕΜΑΝΙΑ

Περισσότερη Σινεμανία
ΜΟΥΣΙΚΟΜΑΝΙΑ

Περισσότερη Μουσικόμανία
ΤΕΧΝΗ - ΒΙΒΛΙΟ

Περισσότερα Τέχνη Βιβλίο
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Περισσότερη Θεσσαλονίκη

Περισσότερα Της «K» το κάγκελο

Περισσότερη Παράξενη ζωή