Οι ιδανικές τιμές της πίεσης ανά ηλικία (πίνακας)

2200 Views
Οι ιδανικές τιμές της πίεσης ανά ηλικία (πίνακας) Οι ιδανικές τιμές της πίεσης ανά ηλικία (πίνακας)

 

Σύμφωνα με τον Αμερικανικό Οργανισμό για την Καρδιά, η υπέρταση αποτελεί κίνδυνο για την υγεία μας, καθώς μπορεί να οδηγήσει στο έμφραγμα, το εγκεφαλικό, την παράλυση, τις εγκεφαλικές βλάβες και τη νεφρική ανεπάρκεια.


Δείτε αν η πίεσή σας βρίσκεται στα όρια του φυσιολογικού ανάλογα με την ηλικία σας.


Ηλικία
Ελάχιστο όριο
Μέση τιμή
Ανώτατο όριο
       
15 έως 19
105/73 mm/Hg
117/77 mm/Hg
120/81 mm/Hg
20 έως 24
108/75 mm/Hg
120/79 mm/Hg
132/83 mm/Hg
25 έως 29
109/76 mm/Hg
121/80 mm/Hg
133/84 mm/Hg
30 έως 34
110/77 mm/Hg
122/81 mm/Hg
134/85 mm/Hg
35 έως 39
111/78 mm/Hg
123/82 mm/Hg
135/86 mm/Hg
40 έως 44
112/79 mm/Hg
125/83 mm/Hg
137/87 mm/Hg
45 έως 49
115/80 mm/Hg
127/64 mm/Hg
139/88 mm/Hg
50 έως 54
116/81 mm/Hg
129/85 mm/Hg
142/89 mm/Hg
55 έως 59
118/82 mm/Hg
131/86 mm/Hg
144/90 mm/Hg
60 έως 64
121/83 mm/Hg
134/87 mm/Hg
147/91 mm/Hg

Εάν η τιμή της αρτηριακής πίεσης βρίσκεται μεταξύ της μέσης και της ανώτατης τιμής, πρόκειται για τη λεγόμενη προ-υπέρταση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να πάρετε προληπτικά μέτρα ώστε να μην κινδυνεύσετε στο μέλλον από υπέρταση.

Η διατήρηση του βάρους στα όρια του φυσιολογικού, η υγιεινή διατροφή, η γυμναστική και η καταπολέμηση του στρες είναι τα βασικότερα μέτρα πρόληψης ενάντια στην υπέρταση.


Φωτογραφικό υλικό





Με ετικέτα: Αθλητισμός + Υγεία

Αρθρογραφος

kulturosupa.gr
kulturosupa.gr

Γραψε το σχολιο σου

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Υπογραμμίζονται τα υποχρεωτικά πεδία *

Γραψε το σχολιο σου στο Facebook

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

τελευταιες αναρτησεις
Οι νέες ταινίες της εβδομάδας (& όλες οι επαναλήψεις) και που προβάλλονται στη Θεσσαλονίκη 18 -24/08/2022
Οι νέες ταινίες της εβδομάδας (& όλες οι επαναλήψεις) και που προβάλλονται στη Θεσσαλονίκη 18 -24/08/2022
με 0 Σχόλια 1234 Views
Vive la france! Με τέσσερεις από τις πέντε ταινίες στα χρώματα του τρικολόρε, κατ’ άλλα πλουραλισμός στα σινεμά. Δείτε τι θα δείτε από Πέμπτη 18 έως Τετάρτη 24 Αυγούστου 2022 στα σινεμά της Θεσσαλονίκης 

Περισσότερα ...

ΘΕΑΤΡΟΜΑΝΙΑ

Περισσότερη θεατρομανία
ΣΙΝΕΜΑΝΙΑ

Περισσότερη Σινεμανία
ΜΟΥΣΙΚΟΜΑΝΙΑ

Περισσότερη Μουσικόμανία
ΤΕΧΝΗ - ΒΙΒΛΙΟ

Περισσότερα Τέχνη Βιβλίο
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Περισσότερη Θεσσαλονίκη

Περισσότερα Της «K» το κάγκελο

Περισσότερη Παράξενη ζωή