Rss title here http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/ put the rss description here. +Sun, 07 Mar 2021 08:25:00 +0000 en hourly 1 http://www.kulturosupa.gr/ http://www.kulturosupa.gr/upload/logo.png Rss title here http://www.kulturosupa.gr/ <![CDATA[Έρχονται τα νέα επεισόδια τoυ «Lupin» - Δείτε το τρέιλερ]]> http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/lupin-39860/ http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/lupin-39860/#comments +Sun, 07 Mar 2021 08:25:00 +0000 40 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/lupin-39860/  Στη δημοσιότητα από το Netflix το τρέιλερ για το δεύτερο μέρος της σειράς


]]>
 

Στη δημοσιότητα από το Netflix το τρέιλερ για το δεύτερο μέρος της σειράς


Η επιτυχημένη σειρά «Λουπέν» από το Netflix ενθουσίασε τους τηλεθεατές τόσο στην Ελλάδα όσο και σε άλλες χώρες στην Ευρώπη

Στο «Λουπέν» παρουσιάζεται η ιστορία ενός εφήβου, ο οποίος βλέπει τον πατέρα του να κατηγορείται άδικα για ένα έγκλημα που δεν διέπραξε. Ύστερα από 25 χρόνια, ο Ασάν Ντιόπ αντλεί έμπνευση από τη σειρά ιστοριών «Αρσέν Λουπέν, Αριστοκράτης Λωποδύτης» για να πάρει εκδίκηση για τον πατέρα του.

Σε αυτήν τη γαλλική σειρά μυστηρίου και περιπέτειας, με το Παρίσι σε πρώτο πλάνο, πρωταγωνιστής είναι ο Omar Sy, ο διάσημος Γάλλος ηθοποιός που έπαιξε τον αισιόδοξο και χαμογελαστό Driss στη γαλλική ταινία «Άθικτοι».

Το ολοκαίνουργιο τρέιλερβγήκε στον αέρα από το Netflix το απόγευμα της Παρασκευής. Τα νέα επεισόδια, με τα οποία ολοκληρώνεται η πρώτη σεζόν, θα είναι διαθέσιμα το καλοκαίρι και οι θαυμαστές του «Λουπέν» μετρούν ήδη ανάποδα. Δείτε το «εκρηκτικό» τρέιλερ:

Δείτε το trailer:

]]>
0 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/lupin-39860/feed/
<![CDATA[Το ERTFLIX φέρνει την Άνοιξη με 20 νέες ταινίες]]> http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/ertflix--20--39854/ http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/ertflix--20--39854/#comments +Sat, 06 Mar 2021 18:40:00 +0000 40 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/ertflix--20--39854/ Η δωρεάν ψηφιακή πλατφόρμα της ΕΡΤ ανανεώνεται με καινούριες κατηγορίες και εμπλουτίζεται με νέους τίτλους ταινιών, που θα καλύψουν τις απαιτήσεις του τηλεοπτικού κοινού.


]]>
 

Η δωρεάν ψηφιακή πλατφόρμα της ΕΡΤ ανανεώνεται με καινούριες κατηγορίες και εμπλουτίζεται με νέους τίτλους ταινιών, που θα καλύψουν τις απαιτήσεις του τηλεοπτικού κοινού.


Μυστηριώδεις, αστείοι ή απλά υπέροχοι, οι ήρωες που μας καλωσορίζουν στην πιο όμορφη εποχή του χρόνου, μπλέκονται σε υποθέσεις για γέλια ή για γερά νεύρα, σε συγκλονιστικές, αληθινές ιστορίες και το σημαντικότερο μας «ξεναγούν» σε μέρη που, φέτος, περισσότερο από ποτέ, έχουμε ανάγκη να εξερευνήσουμε.

ΚΩΜΩΔΙΕΣ
Μια γυναίκα που αποφασίζει να αλλάξει τη ζωή της, ύστερα από ένα διαζύγιο, έρχεται από τη Γαλλία με αγάπη, για να μας προσφέρει στιγμές γέλιου στο «Brillantissime / Ωραίο μου διαζύγιο», όπως και το «Les Ex» που κάνει την Πόλη του Φωτός και των ερωτευμένων, να μοιάζει με πόλη των… πρώην! Ένας ισπανόφωνος μπαμπάς, στην ταινία «Instructions not included / Πουθενά χωρίς την κόρη μου», ο οποίος βρίσκει την κόρη του σε συσκευασία δώρου, και αλλάζει άρδην τη ζωή του, συμπληρώνει την τριάδα, που θα μας κάνει να κλάψουμε από τα γέλια σε διάφορες… γλώσσες!

ΔΡΑΜΑΤΙΚΕΣ
Με τον πιο απρόβλεπτο μήνα του χρόνου, σε καιρικά φαινόμενα, έρχονται και τα πιο απρόβλεπτα συναισθήματα… Μια 14χρονη από τη Λαπωνία παλεύει να αντιμετωπίσει τα στερεότυπα στη Σουηδία του 1930, στην ταινία «Sami blood / Η καταγωγή των Σάμι», ενώ το αντιρατσιστικό ρομάντζο του «A United Kingdom / Ένα ενωμένο βασίλειο», μας παρουσιάζει τον θαυμαστό και θαρραλέο έρωτα των Σερέτσε Χάμα και Ρουθ Ουίλιαμς, μια αληθινή ιστορία γεμάτη σκοτεινά συμφέροντα και φυλετικούς διαχωρισμούς. Τέλος, η απίστευτη, αλλά αληθινή ιστορία του «The dead girl / Το νεκρό κορίτσι», μας καλεί να ακολουθήσουμε τα ίχνη μιας αγχωτικής διαδρομής, στην αθέατη πλευρά του Λος Άντζελες.

ΤΑ ΜΕΓΑΛΑ ΟΝΟΜΑΤΑ
Πίσω από τους σπουδαίους τίτλους ταινιών «κρύβονται» μεγάλα ονόματα του παγκόσμιου κινηματογράφου. Όπως στο «Happy end», όπου ο πολυβραβευμένος Μίκαελ Χάνεκε «σατιρίζει» τη φαινομενική ευτυχία μιας μεγαλοαστικής, γαλλικής οικογένειας. Στο «Poesía sin fin / Ποίηση χωρίς τέλος» οι επιλογές του Αλεχάντρο Χοδορόφσκι μάς ξεναγούν σε μια Χιλή γεμάτη εικόνες και χρώματα, ενώ στο τολμηρό «Loro», ο Πάολο Σορεντίνο σκηνοθετεί τη ζωή του Σίλβιο Μπερλουσκόνι. Από τη λίστα δεν θα μπορούσε να λείπει το κλασικό αριστούργημα «Το όνομα του Ρόδου», με τον σερ Σον Κόνερι.

Και ο κατάλογος των νέων ταινιών δεν τελειώνει, καθώς στο ERTFLIX μπορείτε ακόμα να δείτε:

«Untraceable / Θανάσιμος Επισκέπτης». Περιπέτεια του Γκρέγκορι Χόμπλιτ, με την Νταϊάν Λέιν.

«Τhe silent revolution / H σιωπηλή επανάσταση». Δραματική του Λαρς Κράουμε, με τους Λέοναρντ Σάιχερ και Τομ Γκράμενζ.

«The Young Victoria / Βασίλισσα Βικτώρια, τα χρόνια της νιότης». Βιογραφικό δράμα του Ζαν-Μαρκ Βαλέ, με τους Έμιλι Μπλαντ και Ρούπερτ Φρεντ.

«Sagan / Σαγκάν». Βιογραφικό δράμα της Νταϊάν Κουρίς με τους Σιλβί Τεστάντ και Πιερ Παλμάντ.

«Τaken / Η αρπαγή». Περιπέτεια του Πιερ Μορέλ, σε σενάριο Λικ Μπεσόν, με τον Λίαμ Νίσον.
.
«Τhe Guard / Eκτός νόμου και χρόνου». Κωμική περιπέτεια του Μάικλ ΜακΝτόνα, με τους Μπρένταν Γκλίσον και Ντον Τσιντλ.

«Promise at dawn / Η υπόσχεση της αυγής». Βιογραφικό δράμα του Έρικ Μπαρμπιέ, με τους Σαρλότ Γκενσμπούργκ και Πιερ Νινέ.

«Transporter 3». Περιπέτεια, του Ολιβιέ Μεγκατόν, σε σενάριο Λικ Μπεσόν, με τον Τζέισον Στέιθαμ.

«The Mystery of Henri Pick / Το μυστήριο του κυρίου Πικ». Κωμωδία του Ρεμί Μπεζανσόν, με τους Φαμπρίς Λουκινί και Καμίγ Κοτέν.

«Like a cat on a highway / Δεν θα συμπεθεριάσουμε ποτέ». Κωμωδία του Ρικάρντο Μιλάνι, με τους Πάολα Κορτελέζι και Αντόνιο Αλμπανέζε.

Το ERTFLIX είναι διαθέσιμο και σε εφαρμογή για Android TV τηλεοράσεις και TV boxes. Βρείτε τη δωρεάν εφαρμογή στο Google Play Store και εγκαταστήστε τη για ατέλειωτες ώρες δωρεάν παρακολούθησης.
.
Είναι επίσης διαθέσιμο στο ertflix.gr, στις smart τηλεοράσεις πατώντας το κόκκινο κουμπί, καθώς και σε κινητά και τάμπλετ με τις δωρεάν ERTFLIX εφαρμογές για iOS, Android και κινητά Huawei.
]]>
0 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/ertflix--20--39854/feed/
<![CDATA[Το όσπριο που μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου]]> http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/osprio-lar2-39847/ http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/osprio-lar2-39847/#comments +Sat, 06 Mar 2021 16:28:00 +0000 40 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/osprio-lar2-39847/  Είναι τα πιο αγαπημένα όσπρια στο ελληνικό τραπέζι και οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι όχι μόνο είναι πηγές πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, αλλά και ότι το φούσκωμα που μας προκαλούν είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας!


]]>
 

Είναι τα πιο αγαπημένα όσπρια στο ελληνικό τραπέζι και οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι όχι μόνο είναι πηγές πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, αλλά και ότι το φούσκωμα που μας προκαλούν είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την υγεία μας!


Τα φασόλια αποτελούν μια ιδιαίτερα θρεπτική τροφή κι αυτό αποτυπώνεται στο γεγονός ότι βρίσκονται στη βάση της μεσογειακής πυραμίδας, δηλαδή συγκαταλέγονται μεταξύ των τροφών που πρέπει να καταναλώνονται με μεγάλη συχνότητα. Ας μην ξεχνάμε επίσης ότι τα φασόλια μας έθρεψαν ως Έλληνες, καθώς η φασολάδα ήταν η κύρια τροφή μας μετά τον Β’ Παγκόσμιο Πόλεμο.

Αποτελούν πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης, αλλά όπως συμβαίνει με σχεδόν όλες τις πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης δεν είναι υψηλής βιολογικής αξίας, συγκριτικά με αυτή που προέρχεται από γαλακτοκομικά προϊόντα και κρέατα. Αυτό συμβαίνει γιατί της λείπει ένα απαραίτητο αμινοξύ (μεθειονίνη). Το αμινοξύ αυτό υπάρχει όμως σε μια άλλη κατηγορία φυτικής προέλευσης τροφίμων, τα δημητριακά (ρύζι, καλαμπόκι, σιτάρι κ.α.) καθώς και στους ξηρούς καρπούς. Συνδυάζοντας λοιπόν στο πιάτο μας φασόλια με δημητριακά παίρνουμε πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, σχεδόν εφάμιλλη με αυτή του κρέατος.
.
.
Επίσης τα φασόλια αποτελούν πολύ καλή πηγή διαιτητικών ινών. Ένα φλιτζάνι μας καλύπτει περισσότερο από το 1/3 των ημερήσιων αναγκών μας, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία του εντέρου, ενώ ταυτόχρονα συμμετέχουν στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου και λιπιδίων στο αίμα. Τα φασόλια επίσης μας δίνουν πρεβιοτικά συστατικά, όπως φρουκτοολιγοσακχαρίτες και ινουλίνη, δηλαδή δίνουν τροφή στους καλούς μικροοργανισμούς του εντέρου, συμβάλλοντας με αυτό τον τρόπο στη διατήρηση της μικροβιακής ισορροπίας του εντέρου.

Η ιδιότητά τους να μας φουσκώνουν έχει να κάνει με την υψηλή περιεκτικότητά τους σε διαιτητικές ίνες. Η δυσάρεστη δημιουργία αερίων όμως, σχετίζεται με μια σημαντική διεργασία στο σώμα μας: την απομάκρυνση των επικίνδυνων καρκινογόνων από το γαστρεντερικό μας σύστημα και πιο συγκεκριμένα από το παχύ έντερο και για το λόγο αυτό τα φασόλια σχετίζονται με μείωση της εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου.

Τα φασόλια επίσης αποτελούν πολύ καλή πηγή σιδήρου. Ένα φλιτζάνι μας δίνει το 30% των ημερήσιων αναγκών μας. Δυστυχώς όμως, η βιοδιαθεσιμότητα του σιδήρου δεν είναι υψηλή όπως συμβαίνει και με τα περισσότερα φυτικά τρόφιμα (μόλις το 3-8% απορροφάται). Έχει βρεθεί ότι η βιταμίνη C (λεμόνι, ντομάτα, κρεμμύδι, σκόρδο, πατάτα), το β-καροτένιο (καρότο) και το μηλικό οξύ (λευκό κρασί) αυξάνουν (έως και τριπλασιάζουν) τη βιοδιαθεσιμότητα του.

Συνδυάστε λοιπόν τα φασόλια στο μαγείρεμα με σάλτσα ντομάτας, καρότο, κρεμμύδι και συνοδέψτε το πιάτο σας με ένα ποτήρι λευκό κρασί και θα έχετε δώσει στον οργανισμό σας μια επαρκή δόση από το απαραίτητο αυτό στοιχείο, το σίδηρο.

Ταυτόχρονα, τα φασόλια συμβάλλουν στην καλή υγεία των οστών μας καθώς μας προμηθεύουν με ασβέστιο (5% των ημερήσιων αναγκών μας σε ένα φλιτζάνι) και βιταμίνη Κ (20% των αναγκών μας σε ένα φλιτζάνι). Η βιταμίνη D (τυρί, γιαούρτι) αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου και έτσι ο συνδυασμός φασολιών με την παραδοσιακή φέτα μας προσφέρει μια εξαιρετική λύση για την καλή υγεία των οστών.
Τέλος, τα φασόλια αποτελούν εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιώνκαικυρίως φλαβονοειδών (βρίσκονται στο εξωτερικό περίβλημα και ευθύνονται για το χρώμα τους) καθώς φυλλικού οξέος συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία της καρδιάς.

*O Αναστάσιος Παπαλαζάρου είναι Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (πτυχιούχος και διδάκτορας του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου)

Πηγή: ygeiamou.gr
]]>
0 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/osprio-lar2-39847/feed/
<![CDATA[«Άγριες Μέλισσες»: Όλες οι εξελίξεις στα νέα επεισόδια της εβδομάδας 08– 11/03/2021]]> http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/agries-melisses-8-martiou--39831/ http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/agries-melisses-8-martiou--39831/#comments +Fri, 05 Mar 2021 08:28:00 +0000 40 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/agries-melisses-8-martiou--39831/ Αρχίζει η δίκη του Βόσκαρη... Mάθετε τι πρόκειται να συμβεί στα τέσσερα επόμενα επεισόδια της αγαπημένης δραματικής σειράς εποχής του ΑΝΤ1 από τη Δευτέρα 8 Mαρτίου 2021


]]>
 

Αρχίζει η δίκη του Βόσκαρη... 

Δυνατή πλοκή, καταιγιστικές εξελίξεις, συγκλονιστικές ερμηνείες, κινηματογραφική αισθητική. Οι «Άγριες Μέλισσες» έρχονται και αυτή την εβδομάδα με επεισόδια που θα καθηλώσουν….



Δευτέρα 8 Μαρτίου - Επεισόδιο 104

Η σύλληψη του Νέστορα αλλά και η προσαγωγή του Προύσαλη στην Ασφάλεια της Λάρισας κάνει τον γύρο του χωριού. Ο Άγγελος προσπαθεί να πείσει τον Νέστορα να μιλήσει πρώτος και να ξεκαθαρίσει τη θέση του.

Η Ουρανία βλέπει τους κόπους της να χάνονται, ύστερα από ένα τηλεφώνημα του Τσαμπαρδή, και η σύγκρουση με τον Κυριάκο είναι αναπόφευκτη. Η

απόφαση της Ασημίνας και του Νικηφόρου να μετακομίσουν στο Παρίσι, θα τους φέρει αντιμέτωπους με τις οικογένειές τους. Η Δρόσω και ο Κωνσταντής αποφασίζουν να πάρουν την κατάσταση στα χέρια τους κι απευθύνονται σε δικηγόρο προκειμένου να τους εμποδίσουν. Ο πόλεμος μεταξύ των δυο ζευγαριών είναι προ των πυλών.

2_
3_
5_


Τρίτη 9 Μαρτίου - Επεισόδιο 105

Ο Προύσαλης αφήνεται ελεύθερος, σε αντίθεση με τον Νέστορα που περνάει το βράδυ του στο κρατητήριο. Όμως, μια απρόσμενη συνάντηση από το παρελθόν του, μέσα στα γραφεία της Ασφάλειας, θα τον φέρει αντιμέτωπο με τη σωτηρία ή την καταστροφή του.

Μια αιφνιδιαστική επίσκεψη στο σπίτι του Μιλτιάδη θα βάλει σε κίνδυνο τη σχέση του με τον Ευτύχη.

Οι συγκρούσεις μεταξύ της Ουρανίας και του Κυριάκου συνεχίζονται αμείωτοι, ενώ ο Σωκράτης οδηγείται σε ανεξέλεγκτες συμπεριφορές καθώς ο φόβος του για τον Δούκα τον έχει κυριεύσει.

Ο Σέργιος είναι ενθουσιασμένος με την επικείμενη μετακόμιση στο Παρίσι, όμως, η Δρόσω δεν είπε ακόμα την τελευταία της λέξη.

19_

21_
22_


Τετάρτη 10 Μαρτίου - Επεισόδιο 106

Η Ελένη ετοιμάζεται για τη δίκη εναντίον του Βόσκαρη με μόνο όπλο την ομολογία του Γκούμα. Μια αναπάντεχη έκπληξη, όμως, θα αναπτερώσει τις ελπίδες της.

Η Σοφούλα πιέζεται καθώς ο Φωτιάδης σκοπεύει να παρουσιάσει τον Βόσκαρη ως θύμα και της ζητάει να πει κι άλλα ψέματα. Θα μιλήσει στον Άγγελο που εξακολουθεί να την επισκέπτεται κρυφά;

Ο Μιλτιάδης προσπαθεί να κρύψει το μέγεθος του προβλήματός του από την κοινωνική λειτουργό Μαργαρίτα Γερμενή, που δε φαίνεται να πείθεται.

Ο Νικηφόρος προσπαθεί να δείξει στην Ασημίνα πως η φυγή στο Παρίσι είναι η καλύτερη λύση, παρά το εξώδικο της Δρόσως. Η Ασημίνα δέχεται και ετοιμάζουν κρυφά απ’ όλους την αναχώρησή τους. Θα καταφέρουν να φύγουν πριν καταλάβουν ο Κωνσταντής και η Δρόσω το σχέδιό τους;

Ο Θέμελης φοβάται την εκδίκηση από τον Δούκα και προσπαθεί να απομακρύνει τη Δόμνα από τον Μελέτη. Είναι αποφασισμένος να πάρει την κόρη του και να εξαφανιστούν.

Ο Κυριάκος ψάχνει τον Τσαμπαρδή για να βοηθήσει την Ουρανία, ενώ η Ρίζω έρχεται πιο κοντά με τον Προύσαλη μετά την περιπέτειά του.

14_
26_


Πέμπτη 11 Μαρτίου - Επεισόδιο 107

Ο Νικηφόρος με την Ασημίνα συνεχίζουν να ετοιμάζουν τη μυστική τους αναχώρηση για το Παρίσι. Θα τα καταφέρουν ή θα ξεσκεπαστεί το μυστικό τους;

Οι ελπίδες της Ελένης αναπτερώνονται για την έκβαση της δίκης ύστερα από τα νέα που της έφερε η Λέτα, ενώ θα δεχτεί μια απρόσμενη επίσκεψη από τον ανιψιό της.

Η Δόμνα καλεί τον Μελέτη και την Ανέτ, προκειμένου να τους ανακοινώσει κάτι πολύ σημαντικό.

Η μέρα της δίκης του Βόσκαρη φτάνει και η Ελένη θα βρεθεί αντιμέτωπη με μια δυσάρεστη έκπληξη.

Ο Δούκας συναντά τον Σωκράτη για να κλείσουν τις τελευταίες εκκρεμότητες στη δουλειά τους, αλλά και το ένοχο παρελθόν τους.

10_


15_
]]>
0 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/agries-melisses-8-martiou--39831/feed/
<![CDATA[Βαλκάνια Εξπρές: Η «τηλεοπτική ταχεία» ξαναρχίζει στην ΕΡΤ3]]> http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/balkan-exp-39824/ http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/balkan-exp-39824/#comments +Fri, 05 Mar 2021 07:44:00 +0000 40 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/balkan-exp-39824/  Η «τηλεοπτική ταχεία» που ξεκίνησε το 2006 σε ένα χάρτη που αγνοούσαμε για πολλές δεκαετίες, σε ένα κόσμο με ιστορικούς και πολιτιστικούς θησαυρούς, σε μια γεωγραφία που γεφυρώνει 3 ηπείρους και 2 Θάλασσες.


]]>
 

Η «τηλεοπτική ταχεία» που ξεκίνησε το 2006 σε ένα χάρτη που αγνοούσαμε για πολλές δεκαετίες, σε ένα κόσμο με ιστορικούς και πολιτιστικούς θησαυρούς, σε μια γεωγραφία που γεφυρώνει 3 ηπείρους και 2 Θάλασσες.


Ύστερα από ετήσια ανάπαυλα, λόγω της πανδημίας της Covid-19, η ΕΡΤ3 επιστρέφει στα Βαλκάνια και τα Βαλκάνια επιστρέφουν στην ΕΡΤ3 μέσα από τη βραβευμένη σειρά πολιτιστικών ντοκιμαντέρ «Βαλκάνια Εξπρές».

Από τις μακροβιότερες εκπομπές, μέρος της ταυτότητας του καναλιού, τα «Βαλκάνια Εξπρές» θα ξανασυναντήσουν το κοινό τους από την αρχή της επόμενης τηλεοπτικής περιόδου, καταγράφοντας τη σύγχρονη ζώσα πραγματικότητα της βαλκανικής ενδοχώρας μας με φόντο την ιστορία, τον πολιτισμό, την παράδοση, το περιβάλλον και την πορεία σύγκλισης ενός ξεχασμένου μέρους της Ευρώπης, που εξελίσσεται γρήγορα.

Την ανάθεση νέων κύκλων επεισοδίων αποφάσισε η ΕΡΤ και για τρεις ιδιαίτερες εκπομπές της ΕΡΤ3 που αναδεικνύουν τη βιοποικιλότητα της ελληνικής φύσης («Άγρια Ελλάδα»), τους πρωταγωνιστές στον αγώνα για την προστασία της άγριας χλωρίδας και πανίδας της χώρας μας («Πράσινες ιστορίες»), καθώς και τη μελέτη, την καλλιέργεια και την αξιοποίηση των προϊόντων της ελληνικής γης.
]]>
0 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/balkan-exp-39824/feed/
<![CDATA[Σακχαρώδης διαβήτης: Πόσο σημαντική είναι η σωματική άσκηση]]> http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/dian-39823/ http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/dian-39823/#comments +Fri, 05 Mar 2021 07:36:00 +0000 40 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/dian-39823/   Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 αποτελεί τη βασική αιτία θανάτου για περίπου 7.000.000 άτομα ετησίως σε όλο τον κόσμο

]]>

 Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 αποτελεί τη βασική αιτία θανάτου για περίπου 7.000.000 άτομα ετησίως σε όλο τον κόσμο, ενώ όσο λιγότερο δραστήριοι είστε σωματικά, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος.


Τι γίνεται όμως όταν ασκούμαστε σε υπαίθριους χώρους όπου η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι αυξημένη; 
Μια καινούρια έρευνα αποδεικνύει ότι η συστηματική σωματική άσκηση αποτελεί πρόληψη για τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 ακόμα και για τους ανθρώπους που κατοικούν σε περιοχές με υψηλή ατμοσφαιρική ρύπανση.

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Diabetologia είναι και η πρώτη που εξετάζει το συνδυασμό της άσκησης με την περιβαλλοντική μόλυνση όσον αφορά τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε από τους Δρ Cui Guo και Lao Xiang Qian του Τμήματος Ιατρικής του Κινεζικού Πανεπιστημίου στο Χονγκ Κόνγκ και της Δρ Hsiao Ting Yang σε συνεργασία με το Ινστιτούτο Διαχείρισης Κρίσεων του Πανεπιστήμιου της Ουτρέχτης στην Ολλανδία.

Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι ένας νέος παράγοντας κινδύνου εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Μέσω της άσκησης, εισπνέουμε περισσότερα μολυσμένα μικροσωματίδια γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την υγεία μας με διαφορετικούς τρόπους.
Παρόλα αυτά, υπάρχουν περιορισμένα δεδομένα σχετικά με το συνδυασμό άσκησης και ατμοσφαιρικής ρύπανσης όσον αφορά την ανάπτυξη σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Η συσχέτιση ατμοσφαιρικής ρύπανσης και σωματικής άσκησης άλλωστε είναι ένα σημαντικό ζήτημα παγκοσμίως, καθώς σε πολλές περιοχές της γης, η περιβαλλοντική μόλυνση είναι ιδιαίτερα αυξημένη πάνω από το φυσιολογικό.

Στην συγκεκριμένη έρευνα, οι ερευνητές εξέτασαν 156.314 ενήλικες για να διαπιστώσουν εάν υπάρχει συσχέτιση μεταξύ της σωματικής άσκησης και της χρόνιας έκθεσης σε αιωρούμενα σωματίδια (αερολύματα) με διάμετρο μικρότερη από 2,5 μm (τα λεγόμενα σωματίδια PM2,5) με τον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2.
Οι συμμετέχοντες είχαν υποβληθεί σε συνολικά 422.831 ιατρικές εξετάσεις στην Ταϊβάν, όπου η ετήσια συγκέντρωση σωματιδίων PM2,5 είναι περίπου 2,6 φορές υψηλότερη από το προτεινόμενο όριο του Παγκοσμίου Οργανισμού Υγείας.

Η διάγνωση του σακχαρώδη διαβήτη έγινε επίσης με εξετάσεις, ενώ η έκθεση των συμμετεχόντων σε αυτά τα μολυσμένα σωματίδια υπολογίστηκε για κάθε συμμετέχοντα ξεχωριστά, χρησιμοποιώντας τη διεύθυνσή του με ένα μοντέλο που βασίζεται σε δορυφόρο. Οι πληροφορίες για την άσκηση και άλλες μεταβλητές συλλέχθηκαν χρησιμοποιώντας ένα ερωτηματολόγιο.

Σε σύγκριση με την έντονη και συστηματική άσκηση,  η μέτρια (κατά 31%) και η χαμηλή σωματική δραστηριότητα (κατά 56%) συσχετίστηκαν με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Οι συμμετέχοντες με μέτρια (κατά 31%) και υψηλή (κατά 94%) συγκέντρωση σωματιδίων (PM2,5) είχαν υψηλότερο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 από τους συμμετέχοντες που εκτέθηκαν σε περιβάλλοντα με χαμηλές τιμές σωματιδίων PM2,5.

Όσοι συμμετέχοντες ακολουθούσαν μια συστηματική σωματική δραστηριότητα σε συνδυασμό με χαμηλές τιμές του PM2.5 είχαν 64% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 από εκείνους που δεν αθλούνταν καθόλου ή λιγότερο και υψηλό PM2,5.

«Διαπιστώσαμε ότι η συστηματική άσκηση σε συνδυασμό με χαμηλούς δείκτες των σωματιδίων PM2.5 συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, ενώ η περιορισμένη ή και καθόλου σωματική δραστηριότητα σε συνδυασμό με υψηλούς δείκτες των σωματιδίων PM2.5 συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2» αναφέρουν οι συγγραφείς της έρευνας, δίνοντας έμφαση ακόμα στο γεγονός ότι «τα οφέλη της συστηματικής άσκησης στο διαβήτη τύπου 2 δεν άλλαξαν ανεξάρτητα με τα επίπεδα της ατμοσφαιρικής ρύπανσης». 

«Τα ευρήματά μας δείχνουν ότι η συχνή σωματική άσκηση αποτελεί μια ασφαλή στρατηγική για την πρόληψη του διαβήτη για άτομα που κατοικούν σε περιοχές βεβαρημένες με ατμοσφαιρικούς ρύπους και θα πρέπει να προωθηθεί. Η μελέτη μας ενισχύει τη σημασία του ελέγχου της ατμοσφαιρικής ρύπανσης για την πρόληψη του διαβήτη» καταλήγουν οι ερευνητές.
Πηγή: ygeiamou
]]>
0 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/dian-39823/feed/
<![CDATA[Τι τηλεθέαση έκανε ο γάμος της Ελένης στις Άγριες Μέλισσες απέναντι από MasterChef και Survivor;]]> http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/gamos-til-39799/ http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/gamos-til-39799/#comments +Wed, 03 Mar 2021 08:11:00 +0000 40 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/gamos-til-39799/  Ποιους… επισκέφθηκε η τηλεθέαση και ποιους όχι;


]]>
 

Αναλυτικά η τηλεθέαση για Άγριες Μέλισσες, Survivor, MasterChef και Battle of the Couples.


Τιτανομαχία είχαμε για την πρωτιά στην τηλεθέαση, στην prime time της Τρίτης. Τα πιο δυνατά χαρτιά των καναλιών έπεσαν στο τραπέζι και το παιχνίδι για την επικράτηση ήταν σκληρό.

Οι Άγριες Μέλισσες κατέβηκαν στην αρένα με τον τηλεοπτικό γάμο της χρονιάς, αυτόν της Ελένης με τον Λάμπρο. Την ίδια ώρα, στο Survivor παρακολουθούσαμε ένα από τα πιο εκρηκτικά επεισόδια που έχουμε δει ως τώρα, ενώ στο MasterChef διεκδικούσαν την παραμονή τους στο παιχνίδι 6 παίκτες. Σε όλα αυτά, ήρθε να προστεθεί και το δεύτερο επεισόδιο του Battle of the Couples.

Ποιους… επισκέφθηκε η τηλεθέαση και ποιους όχι;

Νικητής στη συνολική διάρκεια προβολής του και στο σύνολο και στο δυναμικό κοινό ήταν το reality του ΣΚΑΪ που άγγιξε σε τέταρτο το ονειρικό 54%!

Ωστόσο, στη ζώνη προβολής της, η δημοφιλής σειρά του ΑΝΤ1 δεν άφησε κανέναν να την προσπεράσει και κατάφερε στο τέταρτο του γάμου της Ελένης με τον Λάμπρο να σημειώσει τηλεθέαση 32,1%.

Σε αυτή την… άγρια νύχτα, λοιπόν, το reality μαγειρικής του Star έδωσε έναν τίμιο αγώνα, ενώ για τον Alpha ήταν μια δύσκολη βραδιά.

Η τηλεθέαση αναλυτικά

ΔΥΝΑΜΙΚΟ
SURVIVOR 35,2%
ΑΓΡΙΕΣ ΜΕΛΙΣΣΕΣ 27,6%

MASTERCHEF 23,8%
BATTLE OF THE COUPLES 4,2%


ΓΕΝΙΚΟ
SURVIVOR 32,7%
ΑΓΡΙΕΣ ΜΕΛΙΣΣΕΣ 29,9%
MASTERCHEF 18,8%
BATTLE OF THE COUPLES 3,9%
.
]]>
0 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/gamos-til-39799/feed/
<![CDATA[Tρώτε φρούτα και σας πειράζουν; Να τι μπορεί να συμβαίνει στον οργανισμό σας.]]> http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/frouta-39796/ http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/frouta-39796/#comments +Wed, 03 Mar 2021 07:38:00 +0000 40 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/frouta-39796/  Τι είναι η δυσαπορρόφηση της φρουκτόζης και τι η κληρονομική δυσανεξία. Ποια είναι τα συμπτώματα σε κάθε περίπτωση. Ποιοι πρέπει να ακολουθούν αυστηρά συγκεκριμένη διατροφή.


]]>
 

Τι είναι η δυσαπορρόφηση της φρουκτόζης και τι η κληρονομική δυσανεξία. Ποια είναι τα συμπτώματα σε κάθε περίπτωση. Ποιοι πρέπει να ακολουθούν αυστηρά συγκεκριμένη διατροφή.

Νομίζατε ότι ένα smoothie από φρούτα είναι ό,τι πιο υγιεινό, αλλά μόλις το καταναλώσατε, αρχίσατε να νιώθετε πόνο και φούσκωμα στο στομάχι. Τι μπορεί να συμβαίνει; Μπορεί άραγε το πρόβλημα να είναι η φρουκτόζη που περιέχουν;

Η φρουκτόζη είναι ένα απλό σάκχαρο που εκ φύσεως υπάρχει στα φρούτα και σε ορισμένα λαχανικά. Μερικοί άνθρωποι όμως έχουν δυσανεξία στη φρουκτόζη, με συνέπεια μία μικρή μπανάνα ή μια φέτα καρπούζι να τους προκαλεί πεπτικά ενοχλήματα.

Η δυσανεξία στη φρουκτόζη είναι πολύ συνηθισμένη. Υπολογίζεται ότι το 40% των κατοίκων της Δύσης παρουσιάζουν τα χαρακτηριστικά συμπτώματά της όταν τρώνε φρούτα ή άλλα τρόφιμα που την περιέχουν. Τα χαρακτηριστικά αυτά σε γενικές γραμμές είναι φούσκωμα, διάρροια και πόνος στην κοιλιά, κατά τον γαστρεντερολόγο Dr. Alberto Rubio-Tapia, από την Cleveland Clinic στο Οχάιο.

Η δυσαπορρόφηση της φρουκτόζης
Ωστόσο υπάρχουν δύο κύριοι τύποι δυσανεξίας στη φρουκτόζη, που προκαλούν διαφορετικά συμπτώματα. Ο συχνότερος είναι η δυσαπορρόφηση της φρουκτόζης. Οφείλεται στο ότι τα κύτταρα του εντέρου δεν απορροφούν ικανοποιητικά τη φρουκτόζη από τα φρούτα. Ο πάσχων μπορεί να παρουσιάζει συμπτώματα όπως:
  • Αέρια
  • Φούσκωμα
  • Διάρροια
  • Πόνο στην κοιλιά

Η κληρονομική δυσανεξία στη φρουκτόζη
Η κληρονομική δυσανεξία στη φρουκτόζη είναι ο δεύτερος κύριος τύπος. Πρόκειται για μία πολύ σοβαρότερη, γενετική, σπάνια ασθένεια. Σύμφωνα με τη βάση δεδομένων για τις σπάνιες παθήσεις Orphanet, προσβάλλει 1 στα 20.000 άτομα στην Ευρώπη. Ωστόσο 1 στους 70 Ευρωπαίους φέρουν το γονίδιο που την προκαλεί.

Η κληρονομούμενη δυσανεξία εκδηλώνεται όταν ένα άτομο γεννιέται χωρίς να παράγει ο οργανισμός του το ένζυμο που διασπά την φρουκτόζη. Έτσι, ο οργανισμός του δεν μπορεί να την πέψει καθόλου. Η κληρονομούμενη δυσανεξία στη φρουκτόζη είναι καλοήθης όταν αντιμετωπίζεται με την κατάλληλη θεραπεία. Αν όμως αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να απειλήσει τη ζωή.

Τα συμπτώματα αυτής της σπάνιας γενετικής νόσου εκδηλώνονται αμέσως μόλις αρχίσουν τα βρέφη να τρώνε τις πρώτες στερεές τροφές. Τα πιο συχνά είναι:
  • Ναυτία
  • Φούσκωμα
  • Διάρροια
  • Έμετος
  • Κοιλιακός πόνος
  • Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα
  • Έντονη απέχθεια για τα γλυκά
  • Προβλήματα αναπτύξεως

Σε αντίθεση με τη δυσαπορρόφηση της φρουκτόζης, η κληρονομική δυσανεξία μπορεί να προκαλέσει σοβαρή νόσο. Αυτό συμβαίνει όταν συσσωρεύεται στον οργανισμό η άπεπτη φρουκτόζη, προκαλώντας βλάβες σε νεφρούς και ήπαρ. Αν ο ασθενής εξακολουθήσει να τρώει το σάκχαρο, μπορεί να οδηγηθεί στην πολυοργανική ανεπάρκεια και το κώμα.

Η διάγνωση
Η διάγνωση της κληρονομικής δυσανεξίας μπορεί να γίνει με ειδική γενετική εξέταση. Οι πάσχοντες από αυτήν πρέπει να συνεργάζονται με διαιτολόγο για να αποφεύγουν τη φρουκτόζη και να διατηρήσουν την υγεία τους, τονίζει ο Dr. Rubio-Tapia.

Αντιθέτως, η διάγνωση της δυσαπορρόφησης της φρουκτόζης δεν είναι τόσο απλή. Και αυτό, διότι τα συμπτώματά της θυμίζουν εκείνα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, με το οποίο συχνά συγχέεται.
Τη διάγνωση μπορεί να διευκολύνει μία ειδική εξέταση, που λέγεται δοκιμασία εκπνοής υδρογόνου και μεθανίου. Είναι τεστ αναπνοής και γίνεται μετά την κατανάλωση ενός υγρού με φρουκτόζη. Το τεστ αυτό μπορεί να συμβάλλει στη διάγνωση, λέει ο Dr. Rubio-Tapia.

Η αντιμετώπιση
Η διατροφή που πρέπει να ακολουθήσει κανείς εξαρτάται από το είδος του προβλήματος που έχει. Για την κληρονομική δυσανεξία στη φρουκτόζη, τη διατροφή καθορίζουν ο θεράπων ιατρός και ο ειδικός διαιτολόγος. Συνήθως όμως απαιτείται αυστηρή δίαιτα, που περιέχει ελάχιστες και αυστηρά μετρημένες ποσότητες φρουκτόζης.

Οι περισσότεροι άνθρωποι, όμως, έχουν την ηπιότερη δυσαπορρόφηση αυτού του σακχάρου, επομένως αντέχουν να τρώνε κάποια ποσότητά του. Δεν υπάρχει όμως μία «συνταγή» που να ταιριάζει σε όλους, τονίζει ο Dr. Rubio-Tapia.

Αν υποψιάζεστε ότι έχετε δυσαπορρόφηση της φρουκτόζης, πρέπει να απευθυνθείτε στον γαστρεντερολόγο ιατρό. Εάν επιβεβαιωθεί η διάγνωση, θα σας προτείνει την κατάλληλη θεραπεία. Αυτή συνήθως συμπεριλαμβάνει τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φρουκτόζη. Στα τρόφιμα αυτά συμπεριλαμβάνονται τα εξής:
  • Αβοκάντο
  • Μπανάνες
  • Κράνμπερι
  • Πεπόνι
  • Λεμόνια και μοσχολέμονα
  • Πορτοκάλια
  • Ανανάς
  • Φράουλες
«Μερικοί ασθενείς αντέχουν κάποια φρούτα περισσότερο από άλλα. Επομένως η λύση είναι να ακούτε το σώμα σας», συνιστά ο Dr. Rubio-Tapia. «Μπορεί να χρειασθείτε μερικές δοκιμές, αλλά τελικά θα βρείτε τι μπορείτε να τρώτε χωρίς να νιώθετε δυσπεψία».

Πηγή: iatropedia.gr
]]>
0 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/frouta-39796/feed/
<![CDATA[Λάμπρος & Ελένη: στο Διαφάνι απόψε γάμος γίνεται (φωτογραφίες)]]> http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/gamos-dia-39784/ http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/gamos-dia-39784/#comments +Tue, 02 Mar 2021 09:51:00 +0000 40 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/gamos-dia-39784/ Δείτε φωτογραφίες από τον γάμο της Ελένης με τον Λάμπρο στις Άγριες Μέλισσες


]]>
.
Και έσονται οι δύο είς σάρκα μίαν!
.
Μετά από πολλά που έχουν περάσει, αλλά και πολλά που πρόκειται να περάσουν, ο Λάμπρος Σεβαστός και η Ελένη Σταμίρη ανεβαίνουν τα σκαλιά της εκκλησίας και ανταλλάσσουν όρκους ενώπιον Θεού, κατοίκων Διαφανίου και των τηλεθεατών που βλέπουν «Άγριες Μέλισσες»…

Το Διαφάνι ζει μια από τις πιο όμορφες μέρες του

Η σχέση του Λάμπρου και της Ελένης στη δημοφιλή σειρά Άγριες Μέλισσες είναι μια από τις πιο δυνατές ιστορίες αγάπης στην ιστορία της ελληνικής τηλεόρασης. Το ζευγάρι πέρασε από 40 κύματα και επιτέλους θα ενωθεί με τα δεσμά του γάμου.

Ο πολυαναμενόμενος γάμος έρχεται στο σημερινό 101 επεισόδιο του δεύτερου κύκλου στις Άγριες Μέλισσες.

 

Δείτε φωτογραφίες από τον γάμο της Ελένης με τον Λάμπρο στις Άγριες Μέλισσες

Eleni_Gamos
Eleni_Gamos1
Eleni_Gamos2
Eleni_Gamos3
Eleni_Gamos4
Eleni_Gamos5
Eleni_Gamos6
Eleni_Gamos7



Κατά τα άλλα στο αποψινό επεισόδιο το Διαφάνι, για πρώτη φορά στην ιστορία του, περνάει μια μέρα που δε θα μοιάζει με καμία άλλη. Η ανακωχή απλώνεται απ’ άκρη σ’ άκρη, ενώ οι Σταμίραινες και οι Σεβαστοί ζουν, ο καθένας στο σπιτικό του, μια μεγάλη χαρά. Τίποτα δε δείχνει ικανό να σκιάσει αυτήν τη μέρα. Ή μήπως όχι;

]]>
0 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/gamos-dia-39784/feed/
<![CDATA[Το βίντεο του Λάμπρου και της Ελένης που βραβεύτηκε σε πανεπιστήμιο της Αγγλίας]]> http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/lamp-39783/ http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/lamp-39783/#comments +Tue, 02 Mar 2021 09:42:00 +0000 40 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/lamp-39783/  Πήρε το πρώτο βραβείο με θέμα το συναίσθημα μέσω της εικόνας


]]>

 

Πήρε το πρώτο βραβείο με θέμα το συναίσθημα μέσω της εικόνας


Ένα βίντεο που πλημμυρίζεται από αγάπη και έντονα συναισθήματα και προέρχεται από τη δημοφιλή σειρά Άγριες Μέλισσες ξεχώρισε και τιμήθηκε από πανεπιστήμιο της Αγγλίας αποσπώντας το βραβείο για «το συναίσθημα μέσω της εικόνας». Το ευχάριστο γεγονός μοιράστηκε μέσα από τον προσωπικό του λογαριασμό στο Ιnstagram ο Δημήτρης Γκοτσόπουλος.


Στην λεζάντα ο ταλαντούχος ηθοποιός έγραψε: 
«Το συγκεκριμένο βίντεο αποτελεί προϊόν έρευνας της @gogobillia για το συναίσθημα μέσω της εικόνας!
Την περασμένη εβδομάδα πήρε την πρώτη θέση σε πανεπιστήμιο της Αγγλίας απο φοιτητές που δεν ήξεραν καν τη γλώσσα!
Την ευχαριστούμε!».

.

]]>
0 http://www.kulturosupa.gr/ayta-kai-alla/lamp-39783/feed/