Ψυχραιμία Kulturosupaki μου μπόρα είναι θα περάσει!!! Μυστικά χαλάρωσης από τη Ζωή Οικονόμου.

513 Views
Ψυχραιμία Kulturosupaki μου μπόρα είναι θα περάσει!!! Μυστικά χαλάρωσης από τη Ζωή Οικονόμου. Ψυχραιμία Kulturosupaki μου μπόρα είναι θα περάσει!!! Μυστικά χαλάρωσης από τη Ζωή Οικονόμου.

Ψυχραιμία Kulturosupaki μου μπόρα είναι θα περάσει!!! Μυστικά χαλάρωσης από τη Ζωή Οικονόμου.

Kulturosupaki μου!!!!! Γλυκό μου αναγνωστόπουλο χορηγός του σημερινού μας τίτλου είναι ο καιρός με τα τερτίπια του…
Σήμερα γλυκό μου πλάσμα θα συνεχίσουμε το κεφάλαιο ΑΓΧΟΣ-ΧΑΛΑΡΩΣΗ. Την τελευταία φορά που σου μίλησα από τον Οδηγό ΕυΖωή(ι)ας , σου υποσχέθηκα και άλλα μυστικά για χαλάρωση.
 
Αναγνωστόπουλο μου για αρχή θα σου βάλω και την πιο δύσκολη άσκηση. Θα σου παραθέσω αυτούσιο το κείμενο του Mario de Andrade ‘’Ο πολύτιμος χρόνος των Ώριμων’’ και στο τέλος θα σου βάλω μια ερώτηση. «Μέτρησα τα χρόνια μου και συνειδητοποίησα, ότι μου υπολείπεται λιγότερος χρόνος ζωής απ’ ότι έχω ζήσει έως τώρα».
 
Αισθάνομαι όπως αυτό το παιδάκι που κέρδισε μια σακούλα καραμέλες: τις πρώτες τις καταβρόχθισε με λαιμαργία αλλά όταν παρατήρησε ότι του απέμεναν λίγες, άρχισε να τις γεύεται με βαθιά απόλαυση.
- Δεν έχω πια χρόνο για ατέρμονες συγκεντρώσεις όπου συζητούνται, καταστατικά, νόρμες, διαδικασίες και εσωτερικοί κανονισμοί, γνωρίζοντας ότι δεν θα καταλήξει κανείς πουθενά.
 -Δεν έχω πια χρόνο για να ανέχομαι παράλογους ανθρώπους που, παρά την χρονολογική τους ηλικία, δεν έχουν μεγαλώσει.
 -Δεν έχω πια χρόνο για να λογομαχώ με μετριότητες.
 -Δεν θέλω να βρίσκομαι σε συγκεντρώσεις όπου παρελαύνουν παραφουσκωμένοι εγωισμοί. Δεν ανέχομαι τους χειριστικούς και τους καιροσκόπους.
-Με ενοχλεί η ζήλια και όσοι προσπαθούν να υποτιμήσουν τους ικανότερους για να οικειοποιηθούν την θέση τους, το ταλέντο τους και τα επιτεύγματα τους.
- Μισώ να είμαι μάρτυρας των ελαττωμάτων που γεννά η μάχη για ένα μεγαλοπρεπές αξίωμα.
-Οι άνθρωποι δεν συζητούν πια για το περιεχόμενο. – Συζητούν μετά κόπου για την επικεφαλίδα. 
Ο χρόνος μου είναι λίγος για να συζητώ για τους τίτλους, τις επικεφαλίδες. Θέλω την ουσία, η ψυχή μου βιάζεται. Μου μένουν λίγες καραμέλες στη σακούλα.
Θέλω να ζήσω δίπλα σε πρόσωπα με ανθρώπινη υπόσταση:
◦Που μπορούν να γελούν με τα λάθη τους.
◦Που δεν επαίρονται για τον θρίαμβό τους.
◦Που δεν θεωρούν τον εαυτό τους εκλεκτό, πριν από την ώρα τους.
◦Που δεν αποφεύγουν τις ευθύνες τους.
◦Που υπερασπίζονται την ανθρώπινη αξιοπρέπεια και που το μόνο που επιθυμούν είναι να βαδίζουν μαζί με την αλήθεια και την ειλικρίνεια.
 
Το ουσιώδες είναι αυτό που αξίζει τον κόπο στην ζωή.
Θέλω να περιτριγυρίζομαι από πρόσωπα που ξέρουν να αγγίζουν την καρδιά των ανθρώπων.
 
Ανθρώπους τους οποίους τα σκληρά χτυπήματα της ζωής δίδαξαν το πώς μεγαλώνει κανείς με απαλά αγγίγματα στην ψυχή.
 
Ναι, βιάζομαι, αλλά μόνο για να ζήσω με την ένταση που μόνον η ωριμότητα μπορεί να σου χαρίσει.
 
Σκοπεύω να μην πάει χαμένη καμιά από τις καραμέλες που μου απομένουν. Είμαι σίγουρος ότι ορισμένες θα είναι πιο νόστιμες απ’όσες έχω ήδη φάει.
 
Σκοπός μου είναι να φτάσω ως το τέλος ικανοποιημένος και σε ειρήνη με την συνείδησή μου και τους αγαπημένους μου.
 
Εύχομαι και ο δικός σου να είναι ο ίδιος γιατί με κάποιον τρόπο θα φτάσεις κι εσύ.”
 
Και τώρα ήρθε η ώρα τις ερωτησούλας : Τί είναι ουσιώδες για σένα γλυκό μου αναγνωστόπουλο;
Όταν δώσεις μια ειλικρινή απάντηση στον εαυτό σου, πίστεψε με θα νιώσεις όλα τα φορτία του κόσμου να φεύγουν από τις πλατούλες σου.
 
Πάμε τώρα στις πιο πρακτικές συμβουλές….
ΚΡΑΤΗΣΕ ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΟ
Ναι σε προτρέπω να κρατήσεις ημερολόγιο Kulturosupaki μου. Οι συγγραφείς του βιβλίου <<Ξεγελάστε το Στρες>> μας προτρέπουν να καταγράφουμε τις καταστάσεις που μας αγχώνουν, τι σκεφτόμαστε πριν και μετά από κάθε στρεσογόνο επεισόδιο και να βαθμολογούμε τα επίπεδα του στρες που βιώνουμε. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσεις να αντιληφθείς αναγνωστόπουλο μου πως όταν αγχώνεσαι τείνεις να εστιάζεις στις αρνητικές σκέψεις και στις παρενέργειες που έχουν στο σώμα σου.
Καθώς θα παρατηρείς τις ‘’επιδόσεις’’ σου καλό είναι να κάνεις στον εαυτό σου απλές ερωτήσεις, όπως: <<Υπάρχει άλλος τρόπος να δω την κατάσταση;>>,<<Αν δεν υπάρχει ,ποιο είναι το χειρότερο σενάριο που μπορεί να συμβεί;>>, <<Πόσο πιθανό είναι να συμβεί αυτό;>>.
 
ΑΠΕΣΠΑΣΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΟΥ
Η Έλεν Κένερλι στο βιβλίο <<Ξεπερνώντας το Άγχος>> τονίζει πως πρέπει όταν το άγχος μας μπλοκάρει εμείς να στρέφουμε την προσοχή μας σε κάτι ουδέτερο ή ευχάριστο. Οι βασικές τεχνικές απόσπασης της προσοχής είναι η αλλαγή εστίασης και η νοητική άσκηση.
Διάβασε ένα βιβλίο, βάλε μουσικούλα, βγες έξω για περπάτημα, διάβασε τη Ζωούλα κάνε κάτι διαφορετικό και σταμάτησε να σκέφτεσαι αυτό που σε αγχώνει.
Επιπλέον, μπορείς να κλείσεις τα ματάκια σου Kulturosupaki μου και να σκεφτείς ένα αγαπημένο μέρος, ένα αγαπημένο πρόσωπο ακόμα και τα αγαπημένο σου φαγητό. Όταν το σκεφτείς όμως θέλω να νιώσεις ότι βρίσκεσαι εκεί στο αγαπημένο μέρος, μαζί με το αγαπημένο πρόσωπο ή ότι γεύεσαι την αγαπημένη σου λιχουδιά.
 
Kulturosupaki μου να θυμάσαι πως η Ζωή είναι μικρή για να την κάνουμε θλιβερή.
Αν δεν σε βοηθήσει καμία από τις συμβουλές που σου έδωσε ακολούθησε αυτό που είπε ο Τάσος Λειβαδίτης:
‘’Το βράδυ έχω βρει έναν ωραίο τρόπο για να κοιμάμαι.. Τους συγχωρώ όλους έναν έναν.’’
Η δική σας,
Ζωούλα

Φωτογραφικό υλικό





Γραψε το σχολιο σου

Η διεύθυνση email σας δεν θα δημοσιευθεί. Υπογραμμίζονται τα υποχρεωτικά πεδία *

Γραψε το σχολιο σου στο Facebook

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

τελευταιες αναρτησεις
«Περσέας και Ανδρομέδα»: Η πιο παραμυθένια ιστορία της μυθολογίας ταξιδεύει σ' όλη την Ελλάδα από την Κάρμεν Ρουγγέρη
«Περσέας και Ανδρομέδα»: Η πιο παραμυθένια ιστορία της μυθολογίας ταξιδεύει σ' όλη την Ελλάδα από την Κάρμεν Ρουγγέρη
με 0 Σχόλια 1388 Views
«Περσέας και Ανδρομέδα»:  Η πιο παραμυθένια ιστορία της Μυθολογίας μας ταξιδεύει σ' όλη την Ελλάδα από την παιδική σκηνή της Κάρμεν Ρουγγέρη
Περισσότερα ...

ΘΕΑΤΡΟΜΑΝΙΑ

Περισσότερη θεατρομανία
ΣΙΝΕΜΑΝΙΑ

Περισσότερη Σινεμανία
ΜΟΥΣΙΚΟΜΑΝΙΑ

Περισσότερη Μουσικόμανία
ΤΕΧΝΗ - ΒΙΒΛΙΟ

Περισσότερα Τέχνη Βιβλίο
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Περισσότερη Θεσσαλονίκη

Περισσότερα Της «K» το κάγκελο

Περισσότερη Παράξενη ζωή